随着国家疫情防控相关措施的不断优化调整，特别是新十条的发布之后，“新冠病毒感染者居家治疗指南”、“居家抗新冠药箱”等词条更是冲上热搜，反映了市民朋友们对自身健康的重视和对预防病毒的积极态度。

　　中医学将流感等传染病归于“时疫”、 “风温”、“冬温”等范畴，而感染新冠病毒后临床往往表现为发热、头痛、咳嗽、干咳、少痰或无痰、咽痛，部分患者有腹胀腹泻、食欲不振等症状。

　　中医认为，病邪是通过口鼻侵袭人体而发病。人体如正气不足、卫外功能下降，则易于感受外邪；此外，当外邪过于强盛时也可侵犯人体。中医学的理念是未病先防，既病防变，治疗原则为扶正、祛邪，即通过使用能增强抵抗力和清热解毒的中药，来扶助正气增强人体抵抗疫气侵袭的能力，在改善临床症状、减少并发症、缩短疗程等方面具有独到优势。

　　为充分发挥中医药防疫的独特优势与显著作用，在国家第九版诊疗方案的基础上，广东省新冠肺炎中医药防治专家组专家、湛江市名中医、市第二中医医院呼吸内科专家刘晖主任中医师结合湛江本地气候、地域、居民饮食习惯等实际情况，精心组方，现向市民朋友发布预防方等中医药防治方案。

　　01口服处方药

　　预防方1

　　功效：益气扶正，健脾化湿，清热解毒。 

　　适用人群：适用于体虚易感冒、老年体虚、密接、抗疫人员服用。

　　药方：黄芪15g、炒白术10g、防风6g、金银花10g、连翘10g、苏叶10g、藿香6g、 白茅根15g、甘草6g

　　服用方法：每日1剂，浸泡20分钟后，水煎10-15分钟，后可添加开水代茶饮；或上述处方相应剂量的中药颗粒配方，加开水冲泡150毫升左右至颗粒全部溶解，早晚各一次。

　　预防方2：

　　功效：健脾理气，散风祛湿，清热解毒。

　　适用人群：适用于普通人群或易上火者预防使用。

　　药方：金银花10g、连翘10g、白茅根15g、荆芥6g、藿香8g、茯苓15g、陈皮6g、甘草6g

　　服用方法：每日1剂，开水冲泡或水煎15分钟，添加热水代茶饮，或上述处方相应剂量的颗粒配方，加开水冲泡150毫升左右至颗粒全部溶解，早晚各一次。

　　预防方3:(儿童)

　　功效：益气扶正，健脾化湿，清热解毒。

　　适用人群：适用于3岁以上儿童。

　　药方：黄芪10g、防风6g、炒白术6g、金银花6g、连翘6g、白茅根10g、藿香4g、焦山楂10g、苏叶6g、甘草4g

　　服用方法：每日1剂，水煎10-15分钟，后可添加开水代茶饮，或上述处方相应剂量的颗粒配方，加开水冲泡100毫升左右至颗粒全部溶解，早晚各一次。

　　开药指南：以上口服处方药，广大市民朋友可来市第二中医医院直接开具防疫协定处方用药；或经市第二中医医院医生辨证施治后开具个体化用药处方；或在正规中医师的指导下使用这些防疫药物。

　　02居家防护方

　　防疫方4（熏蒸方）：

　　药方：藿香10g、艾叶10g、石菖蒲10g、苍术10g、薄荷10g、佩兰10g

　　使用方法：每日1剂，每天1-2次，加水1000ml,浸泡20分钟，小火慢煲浓缩至200ml。使用时在家中进行，将浓缩的药液加入空气加湿器通电熏蒸。

　　防疫方5：（香囊方）

　　药方：藿香5g、艾叶5g、苍术5g、草果5g、石菖蒲5g、白芷5g、肉桂5g、冰片1g

　　使用方法：共研碎末纳入布袋中，挂于室内、车内、或佩戴身上，其具有芳香解毒辟秽之功，可防疫病。

　　注意：孕妇及有过敏性疾病者（哮喘、过敏性鼻炎）等不建议使用。

　　03外用处方

　　防疫方6（足浴方）

　　药方：黄芪10g、羌活10g、独活10g、当归10g、桂枝10g、艾叶10g、苍术10g、细辛10g

　　功效：扶正驱邪、活血通络。

　　用法：适量水煎30分钟，水温适宜后足浴，以身体微微汗出为宜，每次约20—30分钟。

　　防疫方7（艾灸方）：

　　取足三里、关元、气海等穴位进行艾灸，每次10分钟，以热感为宜，谨防灼伤。

　　防疫方8（穴位贴敷方）

　　“三九天”取足三里、肺俞、肾俞、气海、关元等穴位进行冬季特色的“三九贴”，可增强人体免疫力，扶正防邪。

　　04饮食建议

　　冬季天气寒冷，空气干燥，宜进食养阴润燥、温阳散寒食物以补养身体，预防疾病。

　　养阴润燥的食物，如甘蔗、柚子、葡萄、梨、石榴、香蕉等水果，白菜、萝卜、红薯、莲藕、山药、百合等蔬菜，鸭肉、鸡肉等肉类。

　　温阳散寒的食物，如橙子，柑橘等水果。板栗、洋葱、韭菜、大葱、茴香、生姜等蔬菜，羊肉、牛肉、鲍鱼、海虾等肉类。

　　预防不容忽视，健康从我做起。当下，我们每个人都是自己健康的第一责任人。我们要积极调整自己的心理状态，保持乐观，避免焦虑、恐慌和抑郁等负面情绪。在健康管理、自我防护、疫苗接种、购药就医等方面做好充分认识和行动储备，保持良好的生活习惯、加强体育锻炼提升机体免疫力，不断增进健康意识和卫生素养，为自身和家人的生命健康保驾。