为进一步引导青年干部树立科学健康理念，增强身体素养，为干事创业提供坚实保障，6月30日晚，市发展改革局“青年夜校”第五十一课以“《健康伴我行》——青年基础健身课堂”为主题开课，市发展改革局35岁以下青年干部参加夜校学习。

课堂上，刘鸿鹏同志针对办公室常见身体损伤，围绕久坐亚健康、健身误区、运动损伤预防等内容，从作息、饮食、训练、睡眠四方面讲解科学运动与均衡饮食的方法及意义，并结合自身健身经历梳理常见锻炼误区，介绍量力而行、循序渐进的科学运动模式。刘鸿鹏同志表示，强健体魄是青年职工履职担当的重要基础，良好身心状态是高效推进工作、提升综合素养的有力支撑，倡议大家践行健康生活理念，养成作息有度、合理运动、饮食均衡的生活方式，以良好身心状态扎实做好各项本职工作。

实操教学环节，刘鸿鹏同志现场示范跑步机、哑铃、坐姿训练器等器材的规范用法，细致拆解标准动作与训练流程，讲解发力技巧和安全事项，及时纠正体态不端、发力失衡等常见问题。在场青年干部依次实操练习，主动交流训练难点、咨询健身疑问。针对现场实操情况，刘鸿鹏同志逐一答疑解惑、指导纠错，帮助大家精准掌握各类健身器材的科学使用方法和规范训练动作，有效夯实科学健身、安全健身的实践基础。

本次青年夜校采用“理论讲学+实景实操+现场答疑”相结合的模式，紧贴青年干部工作生活实际，有效填补了青年干部科学健身知识短板，切实提升健康自我管理意识。大家纷纷表示，将自觉把所学健身知识运用到日常工作生活中，坚持科学锻炼、劳逸结合，持续保持昂扬向上的精神风貌和健康强健的身心状态，以强健体魄为工作赋能增效。