健康生活方式与行为有哪些？

　　1.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。

　　2.每天刷牙，饭后漱口。

　　3.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。

　　4不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。

　　5少饮酒，不酗酒。

　　6不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。

　　7拒绝毒品。

　　8使用卫生厕所，管理好人畜粪便。

　　9讲究饮水卫生，注意饮水安全。

　　10.经常开窗通风。

　　11.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素搭配。

　　12.经常食用奶类、豆类及其制品。

　　13.膳食要清淡少盐。

　　14.保持正常体重，避免超重与肥胖。

　　15.生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。

　　16.不滥用抗生素。

　　17.饭菜要做熟；生吃蔬菜、水果要洗净。

　　18.生、熟食品要分开存放和加工。

　　19.不吃变质、超过保质期的食品。

　　20.妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。

　　21.孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月合理添加辅食。

　　22.儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。

　　23.劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。

　　24.孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。

　　25.正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危险。

　　26.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。

　　27.家养犬应接种狂犬疫苗：人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。

　　28.在吸血虫病疫区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时预防性服药。