4月8日，2026年湛江市高中阶段学校招生体育考试率先在霞山开考。2026年全市体育中考统一考试时间为4月1日-5月6日，择考、缓考时间为5月7日-5月13日。2026年我市体育中考考点为10个县（市、区）共12个考点，报名考生为11.03万人。

　　当天，在湛江市第四中学体育馆内，记者看到考场秩序井然，考生们精神饱满、奋勇争先。跳绳赛场彩绳飞舞、节奏明快；跳远场地上考生们助跑腾空、身姿矫健；仰卧起坐比拼中，学子们咬牙坚持、发力卷腹；实心球投掷区，考生们力量迸发、掷出青春风采。考生以昂扬姿态展现良好体魄与拼搏精神，监考人员认真履职、保障公平，整个考场洋溢着朝气蓬勃、积极向上的浓厚氛围。

　　为做好2026年湛江市高中阶段学校招生体育考试工作，市教育局印发《关于做好2026年湛江市高中阶段学校招生体育考试工作的通知》，明确考试工作要求，并召开相关会议进一步部署落实。

　　2026年湛江中考体育总分仍为100分，按80%折算计入高中录取总分，保持政策连续性与稳定性。考试内容由初中三年级《国家学生体质健康标准》测试（5分，及格即得满分）和体育考试项目（95分）构成，体育考试成绩取必考与选考科目得分的平均分。

　　2026年的考试政策进行了优化调整，旨在减轻学生备考压力，主要体现在两个方面：

　　一是必考项目“降标”。考虑到学生和家长对考试难度的关切，今年对耐力项目的评分标准进行了优化调整。

　　男子1000米：满分标准从3分28秒调整为3分40秒。

　　女子800米：满分标准从3分13秒调整为3分25秒。

　　100米游泳：男子满分调整为2分24秒，女子调整为2分31秒，均大幅下降了36秒。

　　二是选考项目“扩容”。在原有立定跳远、投掷实心球、一分钟跳绳的基础上，新增了 一分钟仰卧起坐项目。考生现在可以从这四项中任选其一，更能发挥个人优势。

　　市教育局相关负责人表示，本次中考体育必考项目评分标准调整，并非简单“降低要求”，而是市教育局结合全省各地市实施情况开展全面调研后作出的科学调整。

　　前期我市部分体育中考项目评分标准相较全省平均水平偏高，一定程度上增加了我市学生的备考压力。本次调整评分标准，正是为了破除体育中考的“应试化”倾向，让学生从机械的达标训练中解放出来，有更多时间根据自身兴趣选择足球、篮球、游泳等体育项目进行系统学习，真正实现“每天1节体育课、每天综合运动2小时”的政策要求，让体育锻炼成为学生的自觉习惯和生活方式，而非升学压力下的被动选择。同时，教育部门在调整评分标准的同时，新增了“一分钟仰卧起坐”等选考项目，进一步丰富项目选择，兼顾学生的体能差异和兴趣特长，更利于培养学生的终身体育素养。

　　本次评分标准调整，并非弱化“以考促练”的导向作用，而是转变“以考促练”的方式——从“以高标准倒逼训练”转向“以兴趣引导训练”。市教育局将以本次调整为契机，进一步强化学校体育教学工作，指导各中小学开足开齐体育课程，完善体育教学设施，配备专业体育教师，为学生提供科学、系统的体育技能指导，同时广泛开展校园体育赛事、课后体育社团等活动，营造浓厚的校园体育氛围，让学生在兴趣驱动下主动参与体育锻炼，真正实现“以练强体、以体育人”。