哨声划破晨雾，脚步震动跑道。12月9日，湛江市体育学校田径场化身成一片活力的海洋，2025年湛江市中小学体育教师教学技能暨运动习惯养成教育展示活动火热举行。全市近千名体育教师齐聚一堂，通过教学展示、专题研讨、技能展演等多种形式，共同探索将“三个习惯”深度融入体育课堂的有效路径。

　　从“要我运动”到“我要运动”

　　“在‘三个习惯’构成的成长‘三角支架’中，运动习惯的养成，是塑造学生强健体魄、坚韧意志和健全人格的基石。”湛江市教育局体卫艺科科长支宏超在致辞中表示。今年，湛江将“三个习惯”养成教育纳入十大民生实事，而如何通过体育课堂夯实这一基石，成为全市教育系统的共同课题。

　　支宏超指出，当前的核心目标是推动学生实现从“要我运动”到“我要运动”的深刻转变。面对部分学校场地有限的现实，他鼓励体育教师勇于“破局创新”，探索“湛江方案”，向空间要场地，巧用边角打造“微运动场”，向时间要保障，利用晨间课后等碎片时段，向项目要趣味，推广跳绳、匹克球等“轻运动”，让锻炼风雨无阻。

　　湛江市体育学校党总支书记黄科表示，作为湛江竞技体育人才培养的重要阵地，学校始终秉持“健康第一”理念，并将“三个习惯”养成教育有机融入教学训练全过程。近年来，该校培养了全红婵、黄科奋等一批顶尖运动员，竞技体育与习惯养成相得益彰。“我们期待通过与基础教育同仁的深度交流，将实践中的经验反哺于更广泛的校园体育，共同探索习惯养成的科学路径。”黄科说。

　　游戏化教学激活体育课堂

　　理论的蓝图，需要课堂的生动描绘。活动现场，一系列充满巧思的教学展示，让操场变成了趣味盎然的“游戏场”。

　　在温居上老师的《田径：耐久跑》微缩课上，看不到传统枯燥的绕圈跑。取而代之的是“颜色标记游戏”，学生们像敏捷的小鹿在标志碟间穿梭，听令即停；是“排地雷游戏”，队伍蜿蜒如龙，协作完成挑战；是“标志点抢夺游戏”，在团队慢跑中穿插着智慧与速度的较量。就在这片欢声笑语中，学生们悄然掌握了“两步一呼、两步一吸”的呼吸秘诀，体会到了突破“生理极点”的成就感。

　　而湛江市体育学校副校长、跨栏国际级健将庞美娟的微缩课《中学跨栏后备人才的速度-力量-节奏三维训练实践》，则为现场师生勾勒出一幅精密的训练图景。她通过生动的现场演示与讲解，将跨栏训练解构为速度、力量与节奏三大维度，阐释了如何将“发动机”般的爆发力、“底盘”式的稳定性与“灵魂”所在的节奏感进行有机融合，启发了教师们对训练方法结构化、系统化的思考。

　　湛江市中学体育教研员孙跃东的专题讲座，为这些生动的课堂实践提供了坚实的理论支撑和系统指引。他系统阐述了体育与健康学科对“三个习惯”养成的多维贡献，强调体育不仅直接促进学生运动习惯的养成，更能通过学习迁移影响学习习惯，并通过规则意识、意志品质的培养优化行为模式。

　　“体育教育的最终目标是培养身心健康、全面发展的终身学习者。”孙跃东说。为此他提出，接下来，湛江市教育局教学研究室将组织专家团队梳理本次活动中的优秀案例，建立数字化资源共享平台，通过名师工作室引领和区域教研推进，确保“三个习惯”养成教育真正落地见效。

　　让榜样力量引领成长

　　活动当天，现场洋溢着蓬勃的活力与创新的火花。体校学生带来的武术与跆拳道表演虎虎生风，教师团队带来的整齐划一的队列与充满朝气的广播操展现了日常训练的扎实成果。此外，叶进云老师令人眼花缭乱的花样跳绳、林王猎老师娴熟精湛的篮球技巧、温居上与林文惠老师默契配合的羽毛球对决等个人运动能力展示，接连引来阵阵喝彩。

　　国际运动健将、第十五届全运会跆拳道冠军，曾就读于湛江市体育学校的黄科奋也来到现场。他结合个人成长经历，具体阐述了习惯对运动员生涯的重要性。他谈到2018年至2021年间曾面临伤病与成绩波动的挑战，并分享了在训练方法、赛后总结、体重管理、目标设定和日常生活等方面的具体做法。

　　黄科奋特别提到，2022年在亚青赛夺得冠军的经历，是对他坚持这种训练和生活方式的重要肯定。他表示，作为一名专业运动员，运动习惯的养成不仅是夺冠的基础，更是贯穿职业生涯的重要支撑。在分享的最后，他鼓励在场的教育工作者引导学生找到自己喜欢的运动方式并长期坚持，表示通过日常积累形成的良好运动习惯，能够为学生的成长提供持久的积极影响。

　　这场融合政策导向、课堂创新与榜样力量的展示活动，展现了湛江市在推动“三个习惯”养成教育方面的积极探索。随着各项成果的推广应用，体育育人将在湛江校园中绽放更加绚丽的光彩。